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2026-04-01 12:02:57

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　　第十八中学速滑教案 教材内容 专门性诱导动作训练 教学 目标 通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。 重点 难点 重点：速度滑冰基本姿势 难点：直道模仿动作 教学 结构 教学内容及动作要领 准 备 部 分 组织教法与学法 强度 时间 20分 一、课堂常规 1、体委整队、组织如下图： 组织： 清点人数 2、宣布上课、师 *************** 生问好 3、宣布本课内容与 *************** Δ 要 教学目标 4、教师点名， 5、求：精神饱满， 集合快、检查服装，安排见习生 二、静、齐 组织： 二路纵队 准备活动 1、一般性准备活 要求：速度逐渐加快 组小 动 （1...

　　第十八中学速滑教案 教材内容 专门性诱导动作训练 教学 目标 通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。 重点 难点 重点：速度滑冰基本姿势 难点：直道模仿动作 教学 结构 教学内容及动作要领 准 备 部 分 组织教法与学法 强度 时间 20分 一、课堂常规 1、体委整队、组织如下图： 组织： 清点人数 2、宣布上课、师 *************** 生问好 3、宣布本课内容与 *************** 要 教学目标 4、教师点名， 5、求：精神饱满， 集合快、检查服装，安排见习生 二、静、齐 组织： 二路纵队 准备活动 1、一般性准备活 要求：速度逐渐加快 组小 动 （1）慢跑 400 米 （2） 织：*************** 徒手操 a 伸展运动 b 体侧 *************** 要至 运动 c 体转运动 d 腹背运 求：动作整齐，体委口令中 动 e 踢腿运动 f 屈膝运动 清楚 动作幅度由小到大，g前侧弓步压腿 h侧仆步压 逐渐用力 组织：二列纵队 腿 2、专项准备活动 （1） 要求： 浮腿抬平、支撑腿慢速高抬腿 （2）左右侧向 前跳 侧向拼步、两步一换 跳 （3）左右交叉步 （4） 浮腿高抬、左右交叉 两腿前踢腿 （5）左右内摆腿 轮换、迈步踢腿 两步一（6）低姿势左右交叉步 换、左右内摆 上体前倾、（7）低姿势前大弓步走 左右交叉 上体前倾、大弓（8）低姿势侧大弓步走 每 步走 上体前倾、大弓步走 个动作练习 20 米 2 组 每个动作练习：20 米×2组 1、复习速滑冰直道诱导动 组织： *********** 作 2、学习直道模仿动作 *********** 教法： （1）滑行模仿 动作要领： 1、学生集体练习体会动 保持基本滑行姿势；支撑脚 作，教师纠正错误动作 2、保持与鼻、膝成三点一线平 找出正反点型进行纠正、 行向侧移动重心，并以全脚 加深印象 3、教师讲解重掌内缘蹬地向侧展直腿蹬 点、难点及易犯错误，并 离地面；浮腿侧移，领先身 示范 4、学生全体练习 要中至体时间要恰到好处，浮腿以 求：下蹲姿势、各关节角大 大腿带动小腿，大小腿在一 度到位，肩不能领先于身个平面摆至两腿并拢。 （2）体重心，全身协调配合。 滑跳模仿 动作要领：保持 5、每个内容练习 1 分，练基本滑行姿势；支撑脚保持 习 8 组，间歇时间 2 分 组与鼻、膝成三点一线平行向 织： ****************** 侧移动重心，并以全脚掌内 ****************** 基 本 部 分 75分

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